A jegyzetelés művészete

Vannak azok a szerencsések, akik mindent meg tudnak jegyezni, mindent észben tudnak tartani akár egy meetingről, akár egy előadásról vagy a napi teendőkről van szó. És vagyunk mi, a kevésbé szerencsések, akiknek gyakran úgy reppenek ki az információk, tennivalók és egyéb fontos dolgok a fejéből, mintha soha ott sem lett volna. Ez azonban rákényszerít minket arra, hogy más készségünket fejlesszük: ez nem más, mint a jegyzetelés. A jegyzetelés nem csak a tanulmányaink során hasznos, és jól tesszük, ha ezt a fajta képességünket nem felejtjük az iskolapadban, ugyanis később is hasznát vesszük például egy tárgyaláson, tanfolyamon, vagy, amikor egy jó ötlet az eszünkbe jut. De hogyan is jegyzeteljünk jól? A mai írásunkból kiderül.

Miért hasznos a jegyzetelés?

A jegyzetelés egyértelmű és kézzel fogható haszna szerintünk az, hogy megmarad az információ. Éppen ezért javasoljuk, hogy bátran jegyzeteljünk egy megbeszélés, vagy telefonbeszélgetés közben is, hiszen képtelenség mindent megjegyezni, de nincs is erre szükség abban az esetben, ha az elhangzottakról jegyzetet készítünk.

Ugyanakkor a jegyzetelésnek van egy másik jótékony hatása is, amelyet lehet, hogy azonnal nem is gondolnánk. A jegyzetelésnek köszönhetően ugyanis karban tartjuk az agyunkat is. Lehet, hogy némileg ez ellentmondásosnak tűnik, hiszen pont azért kell jegyzetet készítenünk, hogy ne felejtsük el az információkat, mégis ez tornáztatja az agyunk? Pontosan!

Számos kutatás bebizonyította, hogy jegyzetelés során nem csupán mechanikusan leírjuk a hallottakat, hanem értelmezzük, átgondoljuk és át is fogalmazzuk. Ennek köszönhetően a kognitív képességeink fejlődnek, aminek köszönhetően az információfeldolgozásunk és a gondolkodásunk is eredményesebbé válik. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a szakértők szerint ez elsősorban akkor érvényesül, ha kézzel írunk, azaz papírra tollal jegyzetelünk.

Hogyan jegyzeteljünk hatékonyan?

A jegyzetelés szinte olyan, mint az ujjlenyomat: mindenki egyedi, csak rá jellemző módon végzi. És ez nem csupán annak köszönhető, hogy az írásképünk más és más. Egyedi az is, ahogyan rövidítünk, amilyen jelzéseket vagy ábrákat használunk. Ennek ellenére van néhány olyan jó tanács, amelyet általánosságban alkalmazhatunk a jegyzetkészítés során.

Azt javasoljuk, hogy mindig legyen kéznél egy jegyzetfüzet. Például a SIGEL kisméretű jegyzetfüzete, vagy egy határidőnapló a táskánkban is elfér kényelmesen, így bárhova magunkkal tudjuk vinni. A jegyzetelés titka az, hogy nem szó szerint akarunk mindent leírni, hanem egyfajta kivonatot, összegzést készítünk csupán a lényegre korlátozva magunkat. Ezért a jegyzetelés alapja az, hogy megtanuljuk elkülöníteni a lényegest a lényegtelentől. Használjunk rövidítéseket, jelzéseket, illetve nagyon hatékony az is, ha ábrákat, rajzokat készítünk, ezáltal ugyanis leírni és átgondolni is egyszerűbb lesz az összefüggéseket. Szedjük pontokba a gondolatokat, és bátran emeljük ki a lényeges adatokat, információkat színnel akár egy szövegkiemelővel, így, ha rápillantunk a jegyzetünkre, azonnal látjuk a legfontosabbakat.

Mire jegyzeteljünk?

A legegyszerűbb, ha papírra vagy jegyzetfüzetre jegyzetelünk. Utóbbi talán azért célszerűbb, mert akkor nem kell tartanunk attól, hogy elkallódnak a különálló papírlapok. Nálunk óriási választékban megtalálhatóak a jegyzetfüzetek mellett, jegyzet – és kockatömbök is, valamint olyan újdonságokat is, mint a tekercsben kapható öntapadó jegyzettömbök.