Irodai ergonómia - kényelem és hatékonyság

A hatékony és egészséges munkavégzés érdekében kiemelten fontos odafigyelni az ergonómiai szempontokra, amelyek komfortossá és egészségesebbé tehetik az irodai munkát. A "számítógép ergonómia" kifejezés egyre ismertebb, mivel napjainkban sokan töltik munkaidejük nagy részét számítógép előtt. Az ergonómikus kialakítású eszközök, mint az állítható magasságú asztalok, a megfelelően kialakított székek vagy a speciális billentyűzetek és egerek, hozzájárulnak a testtartás javításához, csökkentve ezzel a hosszú távú egészségügyi problémák kockázatát. A megfelelő szemmagasságban elhelyezett monitor vagy a rendszeres szünetek beiktatása is növeli a munkavégzés hatékonyságát és csökkenti a fáradtságot.

Az irodai környezetben eltöltött órák során a munkavállalók gyakran tapasztalnak különböző fizikai panaszokat, mint a kéz- és hátfájdalmak, melyek nagyrészt a nem megfelelő testtartásból adódnak.

A rossz üléspozíció nem csak izom- és gerincfeszültséget okozhat, hanem a test hátsó részének elégtelen mozgása és a korlátozott levegőáramlás is hozzájárulhat a problémákhoz.

Tehát hogyan előzhetjük meg ezeket a problémákat a leghatékonyabban? Az ergonómikus irodai eszközök, mint az állítható magasságú asztalok, a kialakításukban megfelelő székek, valamint a képernyő megfelelő magasságban és távolságban történő elhelyezése, mind hozzájárulnak a helyes testtartás kialakításához. Ezen kívül fontos a rendszeres szünetek beiktatása, a szemek pihentetése, és a testtartás változtatása, hogy elkerüljük az izmok merevségét és a fájdalmat.

MAYAH "Ergonomy" székek: Az ergonómia és kényelem tökéletes harmóniája

A MAYAH "Ergonomy" székei a legújabb ergonómiai elvek alapján készültek, hogy a munkavállalók egész nap kényelmesen és egészségesen ülhessenek. Az innovatív mechanikai megoldásoknak köszönhetően ezek a székek tökéletesen alkalmazkodnak a felhasználó testéhez, lehetővé téve az egyéni beállításokat. Legyen szó a háttámla magasságáról, az ülés mélységéről vagy a karfa pozíciójáról, a MAYAH székekkel könnyedén beállítható a tökéletes pozíció. Az "Ergonomy" termékcsalád nem csak a testtartás javításában segít, hanem a hosszú munkaórák során is kiváló üléskomfortot biztosít. Válaszd a MAYAH-t, és tedd munkanapjaidat kényelmesebbé és egészségesebbé!

A MAYAH ergonómikus székek közül például a MAYAH „Air”:

- ergonomikusan formázott ülőlappal és háttámlával

- állítható magasságú és billenthető nyaktámasszal 

- állítható dőlésszögű ülőlappal

- és ülésmélység állítás funkcióval felszerelt! 

A MAYAH székek nem csak a kényelmet és az ergonómiát hozzák el az irodai környezetbe, hanem a technológiai innovációt is. A MAYAH „Crown” modell a felhasználó testsúlyához igazodva kínál optimális üléskomfortot, míg a MAYAH „Flow” állítható deréktámaszával az ülés során is folyamatosan támogatja a gerincet, így biztosítva a munka során az igazi "Flow" élményt.

Azonban nem csak a szék kiválasztása fontos, hanem az, hogy hogyan használjuk azt. A helyes ülési pozíció kialakításához érdemes figyelembe venni a következőket:

• A lábak teljes talpa érjen a talajhoz, ne tegyük keresztbe a lábunkat!
• A vállak legyenek ellazítva, de ne essenek előre!
• A nyakat tartsuk egyenesen, és kerüljük az oldalra fordítást hosszabb időn keresztül!
• A monitor teteje legyen szemmagasságban, hogy a fejünk és a nyakunk természetes pozícióban maradjon!
• Az alkar és a csukló egy vonalban legyen, így elkerülve az izomfeszültséget!
• Az alkarunk és a törzsünk közötti szög legyen körülbelül 90 fok, így biztosítva az optimális írási és gépelési pozíciót!

Még több MAYAH tartalomért lesd meg a Facebook-ot is!

MAYAH - Make Yourself At Home